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起床很痛苦

关于起床很痛苦

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起床很痛苦

早上起床很痛苦

  蔡康永这样说:  如果覺得起床很痛苦,就這樣想:  起床這麼痛苦,那起床以後 ,接下來今天會遇到的每件事,應該都會比起床要開心!!!  這樣想, 就比較有力氣爬起來啦!  这里有七种方法让你舒适的睡到自然醒,不妨试试看。  1、定时  你一定听过每天定时上床睡觉非常重要,如果你就是做不到,试试看每天定时起床,不消6个星期,实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符,“规律对设定生理时钟非常重要,”美国康乃尔大学心理系教授马思认为。  所以也别回去睡回笼觉,这样会让生理节奏更混乱...

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