起床很痛苦

　　蔡康永这样说：　　如果覺得起床很痛苦，就這樣想：　　起床這麼痛苦，那起床以後 ,接下來今天會遇到的每件事，應該都會比起床要開心!!!　　這樣想, 就比較有力氣爬起來啦!　　这里有七种方法让你舒适的睡到自然醒，不妨试试看。　　1、定时　　你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要，”美国康乃尔大学心理系教授马思认为。　　所以也别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱...